考え事しながら有酸素運動 ( 早歩くやつ )してたら、既定の時間を 10 分ほどオーバーした。
すると軽い貧血起こしてフラフラになった。
自分は虚弱である、と言い聞かせながら挑まないと体力もたなさそうです。
PM はクツとスポーツっぽい服を買いに吉祥寺へ。
ルームシューズのコーナーにあったスレンダー風シューズを所望したところ、テコンドー用のクツとのこと。
まぁ室内で履くモノだしいっか、ということで購入。
(21:52)
私以外、家族皆体調不良だった原因は今日ノロウィルスだということが判明。
手洗い・うがい大事。
というか必須。
